Es un programa de 12 semanas donde le garantizamos
al participante, un cambio físico radical.
Combinando ejercicios cardiovasculares y de resistencia, unidos a un seguimiento nutricional personalizado. El Body Transformation es el programa estrella de Gold´s Gym y de la industria del fitness de República Dominicana.
* Disponible en todas las sedes.
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Un novedoso programa cargado de rutinas divertidas y motivantes. Este tipo de ejercicios genera un mejor rendimiento físico, mayor coordinacion, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto, ya que la mayoria de grupos musculares se verán implicados durante la realización de la rutina.
En una hora habrás completado el entrenamiento que te mantendra quemando calorías durante 24 horas seguidas, en las que mezclamos tiempo de elevada intensidad con tiempos de descanso.
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TRX
Es un entrenamiento funcional que utiliza el método de ejercicios en suspensión, en el cual se utiliza el propio peso corporal.
Es divertido y apropiado para todos los niveles de entrenamiento. Además es una fusión de fuerza, balance y flexibilidad, todo en una simple estación.
* Programa disponible solo en la sede de Santiago.
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PILATES
REFORMER
Experimente un entrenamiento en nuestros equipos de Pilates SPX Reformer.
Estos equipos consisten de una plataforma plana en forma de cama que rueda hacia adelante y hacia atrás utilizando cuerdas y movimientos, que ofrecen diferentes niveles de resistencia.
* Programa disponible solo en la sede de Santiago.
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BOXEO
Es un entrenamiento de contacto que permite trabajar el sistema cardiorrespiratorio e incrementar la masa muscular.
*Programa disponible solo en la sede de Santiago.
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