
GOLDEN HOUR

GOLDEN HOUR
Proporciona ejercicios diseñados para acondicionamiento físico, de fuerza, balance y resistencia, para el buen manejo del cuerpo en esta etapa de la vida. Permite el funcionamiento de los movimientos con gracia y fluidez en el proceso de llevar el cuerpo a un nivel de fuerza y resistencia máximo.
Metodología.
Enseñanza-aprendizaje activo, dinámico y participativo, con combinaciones de ejercicios funcionales de asimilación rápida.
Objetivo General.
Hacer una clase interactiva, práctica, divertida para los socios. Conectar con su cuerpo y mente para una mayor satisfacción de alcance entre su meta y cuerpo.
Objetivos Específicos.
Golden Hours combina los ejercicios de tonificación con pesas, discos, bandas, Cardio con ejercicios de calistenia y Step, flexibilidad con Pilates, yoga y los estiramientos, y alcanzar los niveles deseados para el fortalecimiento de los muscular y el mantenimiento neurológico adecuado.
*Las clases pueden variar por sede.