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Los ejercicios cardiovasculares y las pesas

Existe una estrecha relación entre la resistencia y el rendimiento en nuestro desempeño mientras realizamos ejercicios de pesas y cardiovasculares. Cuando nuestro sistema cardiovascular está funcionando apropiadamente, aprovechando de manera prudente el oxígeno...

La importancia del descanso para lograr los resultados deseados

El cuerpo necesita descanso, es fundamental después de entrenar si se quiere tener un buen rendimiento, si no se hace, todos los beneficios que aportan los ejercicios y el deporte dejan de estar presentes y perdemos los objetivos principales por los cuales entrenamos: mejorar la salud y el bienestar.

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